日記
2012年3月30日(金)
体重63.9kg   体脂肪率30.4%
収支カロリー -105 kcal
摂取カロリー 1,750 kcal
消費カロリー 1,855 kcal

お通じ

未記入

体重をはかる!

○

間食をしない!

○

20回噛んで食べる!

×

晩御飯は炭水化物ナシ!

○

夜8時以降食べない!

×

レッグマジック 1セット!

○

フラフープ5分

○

○

62.8kg   30.1%

07:20
体重62.8kg  体脂肪率30.1%


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30代前半 女性 身長:158.0cm
好きな人の体重が
まさかの49kg!?

急にそこまでは無理でも
ちょっとは近づいてやる!



とりあえずは
50キロ台目標で(´∀`)!
2012年3月28日スタート
開始時64.0kg 30.3%
-6.3kg -3.6%
現在57.7kg 26.7%
あと4.7kg あと2.7%
目標53.0kg 24.0%

 

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昨日
合計

 

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30

 

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 57.9s

YELLOW
158.0cm 55.1s

こばまゆ
47歳 女性 
160.0cm 57.6s

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みきすけ
40歳 女性 
155.0cm 52.7s

くーこ
40歳 女性 
161.0cm 60.9s

バンビ
40代後半 女性 
170.0cm 70.4s

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