日記
2012年3月30日(金)
体重94.9kg   体脂肪率46.0%
収支カロリー -2,028 kcal
摂取カロリー 1,638 kcal
消費カロリー 3,666 kcal

体重を測る

○

糖質0

未記入

食べたものを書いていく

○

夕食を7時までに食べる

×

あれ?

09:22




少し減ってる♪
やっぱり体脂肪は減ってないよね・・・

朝  トーストの上にヨーグルトとママレードをのせて
   これは 私のお気に入りの食べ方350ぐらいはある350

昼  ごはん 200
   さかな 200
   からあげ 100
   とうふ 78

間食 シュークリーム100
   あいす  100
   キットカット200

出かけていたので ご飯たべれなかった
あーこんな時間だ 10時に何たべる?
ケンちゃん豆腐で我慢するか!二個食べた
ミルク入り紅茶

疲れた


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女性 身長:165.0cm
食べることが大好きで 早食いで食後のデザートは至福の時 運動はしない ダラリンと生きてますが、痩せたいと思って ン十年♪

2012年3月22日スタート
開始時96.0kg 48.0%
-14.4kg -7.5%
現在81.6kg 40.5%
目標達成!! あと7.5%
目標85.0kg 33.0%

 

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167.0cm 83.8s

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