日記
2012年3月30日(金)
体重55.8kg   体脂肪率22.1%

もも上げ100回

未記入

腕立ての姿勢30秒@

○

腕立ての姿勢30秒A

未記入

食べる順番に気をつける

未記入

ジムorカーヴィ

未記入

×

○

○

○

○

○

○

○

×

2日目

08:46
体重56.0kg  体脂肪率21.7%


バナナケーキ
ハッシュドポテト1つと半分 270kcal
アボカドサラダ
エスプレッソ


ひじきおにぎり2こ
玉ねぎ天4つ
にらのおひたし
里芋の煮っころがし2つ

間食16時半
おにぎり1こ
ココア


やきそば
わかめすーぷ


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33歳 女性 身長:161.5cm
二人目出産から1か月。
職場復帰までにやせる!
これがラストチャンス!
これがラストシンデレラ!
2012年1月2日スタート
開始時59.0kg   
-3.8kg
現在55.2kg 21.2%
あと1.2kg
目標54.0kg   

 

  • 1(ゆに)
  • 1(まあちゃん)
  • 再開2(ゆに)
  • 再開2(まあちゃん)
  • 13(ゆに)
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ふうこ
40代後半 女性 
160.0cm 56.9s

TOKKO
46歳 女性 
163.5cm 53.7s

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 52.3s

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ぷりん
20代前半 女性 
160.5cm 65.4s

くるるん
20代前半 女性 
153.0cm 39.2s

surftrip
40代後半 男性 
173.0cm 63.9s

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