日記
2012年3月30日(金)
体重55.8kg   体脂肪率24.0%

3食きちんと摂る

未記入

歩くときの姿勢に気を付ける

未記入

簡単なストレッチをする

未記入

入浴時にマッサージ

未記入

お通じ

○

55.8kg   24.0%

08:41
体重55.8kg  体脂肪率24.0%


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女性 身長:166.0cm
痩せたのはいいけどリバウンド・・・って絶対いやなので、食べて痩せる・・・ので頑張ります。

間食はなるべくしない、食事は3食バランスよく食べる、適度に体を動かす。。。

2012年3月8日スタート
開始時57.0kg 25.0%
-1.4kg -2%
現在55.6kg 23.0%
あと2.6kg あと2%
目標53.0kg 21.0%

 

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りえぽん
50歳 女性 
167.7cm 56.3s

neconeko
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あこあこ
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168.0cm 57.8s

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のーぶりん
32歳 女性 
170.0cm 59.9s

Utaco
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161.0cm 61.7s

RRR
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165.0cm 58.8s

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