日記
2012年3月30日(金)
体重56.2kg   体脂肪率35.9%

ラジオ体操

○

8000以上歩く

×

3食とる

×

ゆっくり食べる

○

朝のストレッチ

未記入

夜のストレッチ

未記入

記録

00:00
体重56.2kg  体脂肪率35.9%

風邪も今日はだいぶ良くなったけど病院だけは行こう....

昼食 フレンチトースト あんぱん

夜食 玄米 漬け物 シュウマイスープ(キャベツ 人参入り)

1721歩 1033m 79.8cal


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女性 身長:152.0cm
1年で6.4kgダイエットできましたが...
後半はなかなか減らず諦めモードでしたが再度頑張ります。
2012年1月10日スタート
開始時61.2kg 39.5%
-1.9kg -4.5%
現在59.3kg 35.0%
あと11.3kg あと6%
目標48.0kg 29.0%

 

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合計

 

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sakura
女性 
154.0cm 62.1s

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 59.5s

デブリン
30代後半 女性 
152.0cm 59.0s

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sakurako
40代前半 女性 
158.8cm 66.0s

oriental
31歳 女性 
155.0cm 61.6s

いらっとさん
32歳 女性 
161.8cm 51.1s

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