日記
2012年3月30日(金)
体重43.1kg   体脂肪率21.4%

カーヴィーダンスする!!

未記入

腹筋60回

未記入

腕立て30回

未記入

夜は野菜中心

未記入

夜9時以降は食べない

未記入

夜11時までには寝る

未記入

お風呂上がりはストレッチ

未記入

リンパマッサージ

未記入

○

○

×

○

○

×

×

○

部活ー

08:15

今日は

これから部活です。


春休み中は今日が

最後なので


きびしいメニューが・・・

用意されてると

思いますw


ちなみに

朝ごはんのカロリー合計は

416kcal。



・・・よし。

まだ大丈夫ww


コメント
 
 
2012年3月30日 10:39
ずっと気になってたけど部活何に入ってんの?
ぅちゎ中学行ったらバドミントンに入る〜♪
 
 
2012年3月30日 23:00
朝ごはんでその日の気合いのはいりかたちがうよねー

コメントする


 


20歳 女性 身長:145.0cm
小6のころから
だらだらダイエットを
続けてきました。

今回こそ
夏までに

痩せてやる!!!!


めざせウエスト50cm台
2012年3月20日スタート
開始時43.2kg 24.4%
±0kg -0.9%
現在43.2kg 23.5%
あと3.2kg あと8.5%
目標40.0kg 15.0%

 

今日
昨日
合計

 

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25 26 27 28 29 30

 

chibi☆mama
40代前半 女性 
143.0cm 45.2s

○○
女性 
147.0cm 42.0s

まりあ
10代後半 女性 
148.0cm 43.3s

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みきすけ
41歳 女性 
155.0cm 52.3s

くーこ
40歳 女性 
161.0cm 60.9s

バンビ
40代後半 女性 
170.0cm 70.4s

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