日記
2012年3月30日(金)
体重69.4kg   体脂肪率33.6%
収支カロリー -764 kcal
摂取カロリー 1,379 kcal
消費カロリー 2,143 kcal

レコダイ日記

○

デスクワークストレッチ

○

横手式腹筋

○

カーヴィーダンス

○

半身浴

×

後ろバイバイ、足あげひねり

○

20時以降食べない

×

えええ;;

08:16
体重69.4kg  体脂肪率33.6%

収支カロリーマイナスなのに体重減ってなかった!
体脂肪は何故か0.5%減ってた…

昨晩たんぱく質とったから?涙
魚肉ソーセージ+ゆで玉子は重かったのか…??


コメントする


 


37歳 女性 身長:160.0cm
2年間でMAX86kgから66kgまで落としたけど
その後やる気の停滞、じわじわとリバ…

30代になってからは思うように体重が落ちてくれません(うェ´゜)

もう一度やる気を取り戻したいので公開記録していきます。
2012年3月21日スタート
開始時70.0kg 34.0%
-2.8kg +1%
現在67.2kg 35.0%
あと7.2kg あと5%
目標60.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

  2018年11月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

匠の冴
30代後半 女性 
158.0cm 66.8s

るー
40代前半 女性 
158.5cm 64.9s

ガイア
女性 
157.0cm 65.6s

一覧へ

 

×ぽっちゃり○デブ
29歳 女性 
166.5cm 58.4s

みきすけ
41歳 女性 
155.0cm 52.3s

くーこ
40歳 女性 
161.0cm 60.9s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!