日記
2012年3月30日(金)
体重55.5kg   体脂肪率28.4%

夜に腹筋20回

未記入

便通

未記入

朝起きたら、水一杯飲む!

未記入

間食はしない!

未記入

お腹が空いていないときは食べない!

未記入

毎日、何か運動する!

未記入

よく噛んで、時間をかけて食べる!

未記入

55.4kg   27.3%

08:00
体重55.4kg  体脂肪率27.3%


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21歳 女性 身長:162.0cm
どーもです。
ずぅーっと、ダイエットしたいとおもっていてもなかなかできませんでした(汗)
このサイトをきっかけに始めたいと思います!!
仲よくしてください☆
2012年3月27日スタート
開始時56.0kg 27.0%
-0.1kg +0.4%
現在55.9kg 27.4%
あと6.9kg あと7.4%
目標49.0kg 20.0%

 

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けるる
48歳 女性 
159.4cm 55.0s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.0s

いずみ
49歳 女性 
164.0cm 58.6s

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×ぽっちゃり○デブ
29歳 女性 
166.5cm 58.4s

みきすけ
41歳 女性 
155.0cm 52.3s

さしゅー
20代後半 女性 
160.0cm 63.0s

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