日記
2012年3月30日(金)
体重78.4kg   体脂肪率38.2%

骨盤の体操

未記入

太腿上げ50

未記入

ウォーキング

未記入

78.4kg   38.2%

07:32
体重78.4kg  体脂肪率38.2%


コメント
2012年3月30日 19:38
運動もしてこの数字なら、すごい頑張ったじゃないですか!

私も晴れた日は駅まではウォーキング。。。きちんとしないとなorz
車通勤を途中までしても電車通勤&職場での歩数は1万歩超えてるからイイか。。。というのが甘いですなwww

体壊さないように!ウォーキング前には軽いストレッチです!!w
2012年3月31日 21:25
ぺんさんありがとう♪
運動・・スクワット以外やってないです(;´∀`)
最初苦痛だったけど今歩くの楽しい・・歩くのが楽しいとか自分でも謎い・・w
ストレッチ大事ですね!

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43歳 女性 身長:165.0cm
だらしない食生活してたら100超えた!真剣に体の為に痩せたいですん。
食べて寝るとかやってたら尿管に石がやってきて痛いのなんのって…地獄でした!血圧も高いし痩せますっ。

リバウンド怖い…
2011年10月16日スタート
開始時100.0kg   
-26.4kg
現在73.6kg 35.1%
あと1.6kg
目標72.0kg   

 

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しほ
45歳 女性 
163.0cm 76.2s

ヘルマ
女性 
163.0cm 74.3s

じゅり
女性 
163.5cm 71.6s

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あやづ
30代後半 女性 
152.0cm 75.5s

えりか(*´∀`*)♪
30代前半 女性 
153.5cm 57.5s

ちょび
27歳 女性 
165.0cm 58.4s

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