日記
2012年3月30日(金)
体重64.1kg
収支カロリー -1,143 kcal
摂取カロリー 1,025 kcal
消費カロリー 2,168 kcal

朝起きたら水分補給

未記入

インスパ

未記入

カーヴィダンス

未記入

寝る前に水分補給

未記入

食間3時間以上置く(朝〜)フルーツはOK

未記入

食間3時間以上置く(昼〜)フルーツはOK

未記入

朝の肩甲骨ストレッチ

未記入

朝に体重を測る

未記入

姿勢を意識する

未記入

その日のうちにキッチンをリセットする

未記入

64.1kg

07:11
体重64.1kg


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32歳 女性 身長:160.0cm
自分磨き中です
2012年3月28日スタート
開始時64.0kg
+0.5kg
現在64.5kg
あと9.5kg
目標55.0kg

 

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ののか
女性 
159.0cm 64.2s

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 66.1s

ゆきぱんだ
45歳 女性 
162.0cm 65.6s

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×ぽっちゃり○デブ
29歳 女性 
166.5cm 58.4s

みきすけ
41歳 女性 
155.0cm 52.3s

さしゅー
20代後半 女性 
160.0cm 63.0s

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