日記
2012年3月29日(木)

朝ヨガ

未記入

カーヴィーダンス/腰回し

未記入

筋トレ(太もも・ヒップ・腕)

○

ストレッチ

○

マッサージ

未記入

○

○

○

○

○

○

○

○

○

便通

○

今日はクックパッドでみつけたダイエットスープを作ってみた。
まえにも一度脂肪燃焼スープを作ってみたけど、あんまり私の好みじゃなかったから今回は韓国風スープにしてみた。
そしたらおいしいのなんの!もぐもぐ食べちゃった。
また作ろう!

使ったレシピはこちら:http://cookpad.com/recipe/750111


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27歳 女性 身長:161.0cm
6月1日までに美ボディーを!!!

5月13日:50,1`達成
6月11日:49,3`

目標:
7月1日まで体重維持+体脂肪率減らす
絶対に<<50,0`>>を超えない


美容体重: 51,8`!
目標体重: 50,0`!

バスト:  Cカップを維持!
ウエスト: 59,6p
ヒップ:  86,9p
太もも:  48,3p
ふくらはぎ:32,2p
足首:   18,9p
二の腕:  24,2p
2012年3月24日スタート
開始時57.2kg 27.8%
-7.9kg -5.2%
現在49.3kg 22.6%
目標達成!! 目標達成!!
目標51.0kg 24.0%

 

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ひより
女性 
163.5cm 48.7s

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 51.7s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 49.0s

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×ぽっちゃり○デブ
29歳 女性 
166.5cm 58.4s

みきすけ
40歳 女性 
155.0cm 52.3s

さしゅー
20代後半 女性 
160.0cm 63.0s

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