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日記
2012年3月30日(金)
体重74.4kg

夜8時以降は食べない!

○

姿勢を正しくする!

×

揚げ物は食べない!

○

食事のときは汁物、野菜の順に食べる!

○

間食はできるだけしない!

×

毎朝体重を測る!

○

しょうがない・・

05:41
体重74.4kg

生理中は体重減りずらいってことなので、増えないだけよしとしよう〜
昨日は、美味しいお菓子も食べちゃったし・・・
今日も頑張る!


コメント
 
 
2012年3月30日 06:27

頑張りましょう(*^^*)

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48歳 女性 身長:161.0cm
2012年3月26日スタート
開始時75.2kg   
+0.3kg
現在75.5kg 24.6%
あと15.5kg
目標60.0kg   

 

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ヘルマ
女性 
163.0cm 74.8s

まー
30代後半 女性 
158.0cm 76.3s

しほ
45歳 女性 
163.0cm 76.1s

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みきすけ
40歳 女性 
155.0cm 52.5s

さしゅー
20代後半 女性 
160.0cm 63.0s

くーこ
40歳 女性 
161.0cm 60.9s

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