日記
2012年3月30日(金)
体重55.0kg
収支カロリー 129 kcal
摂取カロリー 2,188 kcal
消費カロリー 2,059 kcal

筋トレ30回1セット

×

意識して水分補給

○

夜8時以降は食べない

×

間食しない

×

野菜を食べる

○

姿勢を正す

○

○

×

×

×

×

×

×

はじめてみた。

00:20
体重55.0kg

ダイエットしたいなー
痩せないとな(ーー;)
と思って検索したら
良さげなココを見つけました。

カロリー計算表あるのが嬉しい!
あとダイエットルールもよい!!
頑張りたいです。

健康的に痩せるぞー!!
目指せスラリ腹!!!


コメントする


 前の日記    次の日記 

 


23歳 女性 身長:160.0cm
のろのろ更新。
よろしくです。
2012年3月30日スタート
開始時55.0kg
±0kg
現在55.0kg
あと10kg
目標45.0kg

 

今日
昨日
合計

 

  2019年1月  
      1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

まったり
42歳 女性 
159.5cm 55.7s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 58.0s

かおり
33歳 女性 
159.0cm 54.2s

一覧へ

 

×ぽっちゃり○デブ
29歳 女性 
166.5cm 58.4s

みきすけ
41歳 女性 
155.0cm 52.3s

さしゅー
20代後半 女性 
160.0cm 63.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!