日記
2012年3月29日(木)
体重48.4kg   体脂肪率25.0%
収支カロリー -400 kcal
摂取カロリー 1,464 kcal
消費カロリー 1,864 kcal

夜8時以降は食べない

×

1日1200kcal以内

×

1日三回ダンデやる

○

大股で歩く

×

お通じ

×

ジュース、炭酸を避ける

○

お菓子は1日100キロカロリー以内

×

もったいない禁止

○

ふくらはぎマッサージやったか

未記入

ウォーキング1時間やったか

未記入

炭水化物減らしたか

未記入

体重計壊れてる!!

00:00
体重48.4kg  体脂肪率25.0%

おかしいな…
体重変わってないよ…

絶対体重計壊れてるでしょ(;_;)

10年近く使ってるからね…
さすがに寿命でしょ〜…なんて

現実逃避わこれくらいにして、
ぴぎゃあ(;つД`)
変わってないなんて(;つД`)

今日から強行突破に移ります
1週間後にわ舞台立つし
多少のリバウンド覚悟で
最低でも2キロ落とそう

最近勉強もおサボり気味だし
生活リズムを崩して
(まあもともと夜行性だけど笑)
食欲を減らそう大作戦ー

あー、後が怖い((((;゜Д゜)))
だがしかたない…
相方さん、ばか細いし(;つД`)

明日からすごく忙しくなるし
倒れたらわたしの勝ち(≡・x・≡)
なーんちゃって!
それわ冗談として
やるしかなっちゃん(≡・x・≡)

人間ね、本気出せば
いけるとこまでいけんのよ(多分)←

とりあえず、塾も久々に通いはじめるわけだし
春休みの宿題やっちゃわないと!

頑張るぽっちょ(´;ω;`)


コメント
2012年3月30日 00:58
がんばることいっぱいだあ!!
ぼくもいろいろやる気でてきた!

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24歳 女性 身長:153.7cm
高校2年です(≡・x・≡)



ウエスト:61センチ
トップ:77センチ
アンダー66センチ
左二の腕:25センチ
左腕中間:22センチ
左手首:14センチ
太もも:50センチ
ふくらはぎ:33センチ
足首:21センチ
顔横幅(ぴったり):16センチ
ヒップ:83



頑張っていきますo(`^´*)ふんすっ

2012年3月21日スタート
開始時48.2kg 26.0%
-2kg -3%
現在46.2kg 23.0%
あと4.2kg あと3%
目標42.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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なかちゃん
女性 
151.0cm 44.3s

juney
36歳 女性 
156.0cm 48.2s

うさまる
女性 
154.0cm 48.6s

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くーこ
41歳 女性 
161.0cm 62.5s

バンビ
40代後半 女性 
170.0cm 75.4s

×ぽっちゃり○デブ
30歳 女性 
166.5cm 58.4s

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