日記
2012年3月29日(木)
収支カロリー -1,052 kcal
摂取カロリー 1,142 kcal
消費カロリー 2,194 kcal

半身浴するっ

○

風呂上がりストレッチ

○

骨盤ダイエット3つ

×

寝る前5分ダイエット

×

追加で1つ以上エクササイズ

×

1日のおやつゎ1つ

○

1200まで

○

11時に寝る

×

夜8時以降わ食べない

○

うはうは

23:56



今日わ極力
最小限に抑えてみた。

やけど大丈夫かなぁ。


バイト決まったし
痩せれるかな


コメント
 
 
2012年3月30日 06:33


頑張ってくださいね(^o^)

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22歳 女性 身長:155.0cm


ながらく放置して

いつの間にか
60わ切りました(笑)

まだまだがんばります
2011年9月23日スタート
開始時75.0kg 40.0%
-18kg ±0%
現在57.0kg 40.0%
あと7kg あと15%
目標50.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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40代後半 女性 
157.0cm 58.8s

25歳 女性 
158.0cm 55.3s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 56.4s

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マロン♪
28歳 女性 
166.0cm 67.4s

ひい
36歳 女性 
159.5cm 60.1s

ゆうこりん(。・ω・)
29歳 女性 
154.7cm 43.1s

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