日記
2012年3月29日(木)
体重39.5kg   体脂肪率21.1%
収支カロリー -1,089 kcal
摂取カロリー 905 kcal
消費カロリー 1,994 kcal

腹筋30回

○

背筋30回

○

足上げ30回

○

Twitterしながらエアチャリ

未記入

1口につき30回噛む

未記入

体重計にのる

○

日記/体重投稿

○

*002

23:45
体重39.5kg  体脂肪率21.1%



体重の変化はなし。
体脂肪はよく変わるかな?

まぁ、体脂肪については
体重計の示す値だから
測る度に値変わるし。

今日は友達と
レストラン行ったから
昼ごはんのカロリーが
600を超えたorz

控えなきゃ、控えなきゃ。

もうすぐ旅行だし
食べ過ぎないようにしないと‼

明日も部活頑張るぞ!


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20代前半 女性 身長:143.5cm
中学2年生(`・ω・´)キリッ
かっこいい先輩になれるように
頑張って痩せます(^ω^)

同じくらいの年代の方、
体型の方、仲間募集中です***

3日坊主今回だけは...!
最後までやりぬこうと思います◎
2012年3月28日スタート
開始時39.5kg 20.0%
+0.2kg +1.4%
現在39.7kg 21.4%
あと4.7kg あと5.4%
目標35.0kg 16.0%

 

今日
昨日
合計

 

  • *004(-甘いもの大好き-)
  • *001(まぁりく)
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30 31

 

グッピー
50代前半 女性 
143.0cm 39.0s

あめ2003
女性 
143.0cm 39.0s

川口 弥生
27歳 女性 
143.0cm 41.3s

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×ぽっちゃり○デブ
29歳 女性 
166.5cm 58.4s

みきすけ
41歳 女性 
155.0cm 52.3s

さしゅー
20代後半 女性 
160.0cm 63.0s

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