日記
2012年3月29日(木)
体重54.3kg   体脂肪率31.1%

夜:体重計測

○

夜9時以降食べない

×

お腹が空いたら水を飲む

○

トイレでた?

○

チョコ1日1個

×

会社で間食1回まで

○

朝体重測る

○

昨日の巻き返し!

00:00
体重54.3kg  体脂肪率31.1%

朝昼となしにし、間食はしてしまったけど

夜ごはん減らした



間食なくせよ!て感じですが・・・w


このまま減らせていけばいいんだけどね




動いても食欲を抑えられるようにがんばらなければ。。。


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30代前半 女性 身長:156.1cm
がんばる!
2012年3月23日スタート
開始時55.8kg   
-0.7kg
現在55.1kg 29.0%
あと6.1kg あと5%
目標49.0kg 24.0%

 

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昨日
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*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 55.9s

かおりん
40代前半 女性 
157.0cm 56.2s

らんらん
45歳 女性 
155.0cm 56.4s

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×ぽっちゃり○デブ
29歳 女性 
166.5cm 58.4s

みきすけ
41歳 女性 
155.0cm 52.3s

くーこ
40歳 女性 
161.0cm 60.9s

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