日記
2012年3月29日(木)
体重54.3kg   体脂肪率31.1%

夜:体重計測

○

夜9時以降食べない

×

お腹が空いたら水を飲む

○

トイレでた?

○

チョコ1日1個

×

会社で間食1回まで

○

朝体重測る

○

54.3kg   31.1%

23:44
体重54.3kg  体脂肪率31.1%


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30代前半 女性 身長:156.1cm
がんばる!
2012年3月23日スタート
開始時55.8kg   
-0.7kg
現在55.1kg 29.0%
あと6.1kg あと5%
目標49.0kg 24.0%

 

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rion
女性 
158.0cm 52.5s

めろぽん
30代後半 女性 
154.5cm 55.9s

ふう
40代後半 女性 
155.0cm 57.2s

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くーこ
41歳 女性 
161.0cm 62.5s

バンビ
40代後半 女性 
170.0cm 75.4s

×ぽっちゃり○デブ
30歳 女性 
166.5cm 58.4s

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