日記
2012年3月29日(木)
体重80.4kg   体脂肪率18.0%
収支カロリー -2,452 kcal
摂取カロリー 860 kcal
消費カロリー 3,312 kcal

休日は夕食をプロテインのみにする。

未記入

毎日30分以上、散歩する。

未記入

灼熱ラップでマッサージする。

未記入

爪先立ち20回

未記入

20時以降は何も食べない。

未記入

空腹時はガムを噛む。

未記入

初です。

23:37
体重80.4kg  体脂肪率18.0%

登録して初の日記です。

まずは自己紹介しようと思います。
体脂肪率は18%と標準ですが肥満体系です。
何故かと云うと私は高校3年まで水泳部と写真部に入部していたからです。
水泳部では、朝練があり朝早くから筋トレや柔軟体操を行っていました。
写真部は、文化部だから引きこもりっぽく思われがちでしたが薬品の整理や部室の掃除で入部してから卒業するまでバタバタしてました(笑)

そして自宅から高校までの往復約6kmを雨の日以外、自転車通学していました。

卒業後、短大へ進学したんですが水泳部も写真部も無かったので帰宅部になりました(>_<)
ですが私、元々が大食いだった為に高校卒業時の体重48kgが急激に89kg…
病院に就職後、自宅で筋トレしたり散歩したりで79〜81kgに成りました。


私はゴシック系の服装や嗜好を楽しむ人間なので早く元の体重に戻りお洋服を買いに出掛けたいのです(´⌒`)




初の日記がこんなんですみませんorz
それではお休みなさいまし…

少尉


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20代後半 女性 身長:152.0cm
大学病院で看護助手やってます。
勤めてから1年と2ヶ月経ちます、体重は10kg落ちました。

好き
散歩 煙草 酒 猫 焼き肉
水泳 カラオケ 昼寝

嫌い
毛虫 集団 人混み


宜しくお願いします(`∇´ゞ
2012年3月29日スタート
開始時78.0kg 18.0%
+2.4kg ±0%
現在80.4kg 18.0%
あと30.4kg
目標50.0kg   

 

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なりこ
47歳 女性 
153.0cm 81.0s

SAKUYA
41歳 女性 
152.0cm 81.0s

マーメード
60代後半 女性 
150.0cm 81.8s

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×ぽっちゃり○デブ
29歳 女性 
166.5cm 58.4s

みきすけ
41歳 女性 
155.0cm 52.3s

さしゅー
20代後半 女性 
160.0cm 63.0s

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