日記
2012年3月29日(木)
体重61.3kg   体脂肪率30.8%

1日10000歩 or 運動

○

朝晩の体重差+0.5kg以内

○

夜だけ炭水化物(ご飯・パン・麺)抜く

×

ヨガ3ポーズ

未記入

朝ウォーキング

23:35
体重61.3kg  体脂肪率30.8%

<今日のおやつ>
・カントリーマアム2枚
・かりんとう1個
・じゃがりこ枝豆チーズ

今日は15分早起きして朝出勤するときも歩いた!
駅から会社まで約25分。
いつもより多めに歩けたかと思ってたけど、結果は大して変わらなかったwww
もちろん帰りもいつもの遠回りコースにしたよ。

こうなると、ダンスの日ってスゴイよね!?
踊ってるだけなのに25分歩くより全然歩数多いもん(笑)

朝はやっぱり苦手…
時間決められてるから、せかせか歩かなきゃいけないのが嫌なの〜。
歩かされてる感じがね( ̄ー ̄)
それに今日も汗かいたよ!
風邪ひきそうになる(笑)

なので、朝ウォーキングは気が向いたときだけにするつもり。

明日は朝ごはんいっぱい食べる予定なので頑張ってみる( ̄▽ ̄)

って、今日もいっぱい食べたんだけどね(爆)

☆今日の歩数☆
16509歩 ★★★☆☆ ←なんでだろ?

あ、そうそう!
まゆたんのご褒美ダイエットもあとひとつでゴールです(。-∀-)ニヒ♪

本気で次の対策練らないとマンネリ化するなー。


コメント
2012年3月30日 19:22
ご褒美ゲットしたら、ダイエット終わってもいいんじゃないか?って気持ちになってきた(笑
2012年4月3日 12:46
≫ 昭和っ子先輩

コラコラコラ〜ッ(爆)
てか先輩、痩せ期なうじゃないっすか!?
頑張ってー!
あたしを焦らせて( ̄▽ ̄) ←

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33歳 女性 身長:166.2cm
2011年6月 75kg START

2013年7月 61.9kg

2014年3月 58.9kg

2015年5月 62.2kg

現在
2017年3月 68.8kg

誕生日に活動量計をプレゼントされたのがきっかけで
本気でダイエット始めました!

ウォーキングメインで1日10000歩目標♪

楽しくゆる〜くをモットーに目標体重目指して頑張ります☆

気軽に遊びに来て下さい( ̄▽ ̄)
2012年2月1日スタート
開始時63.2kg 32.2%
+5.4kg +5.4%
現在68.6kg 37.6%
あと13.6kg あと12.6%
目標55.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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だぶとも
女性 
164.3cm 69.7s

マロン♪
28歳 女性 
166.0cm 66.9s

あんてぃん
40代後半 女性 
164.0cm 71.5s

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セレナ
49歳 女性 
167.0cm 71.2s

★ナナ★
33歳 女性 
161.2cm 65.1s

20代後半 女性 
164.8cm 56.1s

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