日記
2012年3月29日(木)
体重55.3kg
収支カロリー -555 kcal
摂取カロリー 1,473 kcal
消費カロリー 2,028 kcal

いぬのさんぽ

○

水1L以上

○

1口30回は噛む

○

食後コーヒー

未記入

あごの体操

○

筋トレ

○

ストレッチ/マッサージ

○

お通じ

○

○

○

○

頑張った(´xωx`)

23:30
体重55.3kg


踏み台昇降頑張ったー(´xωx`)
汗かいたー(´xωx`)
今日わルール全部クリア(´xωx`)

日付変わる前に寝よー♪


明日体重計るのん楽しみ(*оωо*)!


おやすみん(´。>ω<。`)


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24歳 女性 身長:166.0cm
痩せてきゃわいくなるぞ(*оωо*)
2012年3月27日スタート
開始時56.0kg 28.4%
-4.8kg -4.2%
現在51.2kg 24.2%
あと5.2kg あと7.2%
目標46.0kg 17.0%

 

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昨日
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TOKKO
47歳 女性 
163.5cm 53.1s

ひより
女性 
163.5cm 48.8s

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 51.8s

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×ぽっちゃり○デブ
29歳 女性 
166.5cm 58.4s

みきすけ
41歳 女性 
155.0cm 52.3s

さしゅー
20代後半 女性 
160.0cm 63.0s

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