ダイエット日記 > まささんのマイページ > みんな、元気か〜い!
日記
2012年3月29日(木)
収支カロリー 69 kcal
摂取カロリー 1,959 kcal
消費カロリー 1,890 kcal

夜10時以降は食べない

○

カロリーは1,744kcalまで

×

1日1回以上体重を計る

○

1日5千歩以上

×

○

○

○

よく噛んで食べる

○

○

みんな、元気か〜い!

23:21
体重70.9kg  体脂肪率18.8%

オーイ ヽ(^○^)ノ

元気だして頑張るぞぉ〜い!

やるっきゃない。ファイト、ファイト!

来週から、いよいよ新しいプロジェクト!!

新しい部下とメンバーで元気にいくぞぉ(●^o^●)

でも、少し緊張してます。

だって、役はワタシが上だけど、今度のプロジェクト歴は、周りのみんなの方が断然長い先輩なんだもの…

えーい、ままよ!!
媚びず、遜らす、そして謙虚さも忘れずに、自分の強みを出すしかないね!

新らたな年度、みんな、気合い入れていきましょー!


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50代前半 男性 身長:168.0cm
可愛いだいちゃん、ゆいちゃんのために、気合いでやせますか!
2011年9月26日スタート
開始時84.8kg 26.5%
-2.3kg -0.9%
現在82.5kg 25.6%
あと7.5kg あと5.6%
目標75.0kg 20.0%

 

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夏目組・犬の会
40代前半 女性 
166.0cm 83.4s

なしこ
女性 
168.0cm 79.7s

iekuieku
45歳 男性 
170.0cm 79.8s

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ひい
36歳 女性 
159.5cm 60.1s

ゆうこりん(。・ω・)
29歳 女性 
154.7cm 43.1s

じゅん
女性 
153.0cm 49.5s

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