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日記
2012年3月29日(木)
体重52.6kg   体脂肪率29.2%

体重計にのる。

未記入

お菓子を食べない。

未記入

コンビニに寄らない。

未記入

腹八分目。

未記入

朝はラジオ体操。

未記入

ストレッチ。

未記入

あきらめない!

未記入

体重計にのる。

○

チョコ・スナック菓子は食べない。

×

足パカ 30回×3セット。

×

朝はラジオ体操。

×

30分以上運動する。

×

ストレッチ。

×

あきらめない!

○

260日目。再スタート!

23:12
体重52.6kg  体脂肪率29.2%

4週間もサボってしまったー(-д-;)
1回サボっちゃうと癖つくからなぁ。

今日から再スタート!
気持ち引き締めてがんばろう!

この4週間は、東京行ったり実家帰ったり、まさかの展開で実習先に遊びに行ったり。
今はアパートに戻ってきて、車校に通い始めた。
いろいろ書きたいことあるから日付詐欺で日記書こうかな(笑)

さて、この4週間、運動もしてないし、実家でご飯とかお菓子いっぱい食べたし、今も食欲がやばい。
体重も増えたけど、思ったよりは増えてないかな。
4月には身体測定もあるし、それまでに少しでも減らすようにがんばろう!


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27歳 女性 身長:151.0cm
半年で10kg以上太ってしまいました・・・。

目標は半年前の体重に戻ること!

すっきりやせてかわいくなりたい!
おしゃれを楽しみたい!
ゆっくり、焦らず、確実に。
三日坊主にならないように頑張る!
2011年7月15日スタート
開始時63.0kg   
±0kg
現在63.0kg 28.9%
あと15kg あと3.9%
目標48.0kg 25.0%

 

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昨日
合計

 

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poppo
60代前半 女性 
151.0cm 64.1s

いろり
50歳 女性 
153.0cm 64.5s

西瓜(再)
女性 
150.0cm 65.3s

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やみーゆみか
30代後半 女性 
145.0cm 61.9s

aki
29歳 女性 
155.0cm 60.1s

Asaaaa
18歳 女性 
155.4cm 53.8s

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