日記
2012年3月29日(木)
体重47.0kg   体脂肪率21.0%
収支カロリー -522 kcal
摂取カロリー 1,300 kcal
消費カロリー 1,822 kcal

朝☆腹筋50回

未記入

朝☆背筋50回

未記入

朝☆腕立て25回

未記入

夜☆柔軟体操

未記入

夜☆腹筋50回

未記入

夜☆背筋50回

未記入

夜☆腕立て25回

未記入

間食をしない

未記入

23時までに寝る

未記入

朝☆体重体脂肪をはかる

未記入

夜☆体重体脂肪をはかる

未記入

あいうえお体操5回×10セット

未記入

○

×

×

47.0kg   21.0%

23:03
体重47.0kg  体脂肪率21.0%


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23歳 女性 身長:159.0cm

体重軽い女の子に
なりたい〜!!!!!!

って事で、
ダイエット頑張るよ\(^^)/


気軽にコメント
して下さいね(* ´艸`*)
2012年3月25日スタート
開始時48.0kg 22.0%
-0.6kg -0.5%
現在47.4kg 21.5%
あと3.4kg あと5.5%
目標44.0kg 16.0%

 

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29 30

 

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 49.3s

ハイネ
37歳 女性 
159.0cm 49.9s

パブロバ
52歳 女性 
158.9cm 50.2s

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くーこ
41歳 女性 
161.0cm 62.5s

バンビ
40代後半 女性 
170.0cm 75.4s

×ぽっちゃり○デブ
30歳 女性 
166.5cm 58.4s

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