日記
2012年3月29日(木)

* 体重測定

○

* プランクチャレンジ

×

* 糖質セーブ

×

* 間食しすぎない

○

* 21時以降は食べない

○

*ワンダーコア

未記入

* 24時前にベッドへ

未記入

*Green Green

○

* 元気なお腹

×

* 半身浴20分

○

水族館

22:44
体重46.7kg  体脂肪率21.4%


モムチャンさぼって遊びに行っちゃった〜o(^o^)o

水族館なんて何年ぶりだろか。
癒されました。


運動してないのに外食で高カロリー。
ダイエッターとしてはダメダメな1日だったかも
(^o^;)

しかもまた楽天でワイン買っちゃったし
ヤバいなぁ


コメント
2012年3月29日 23:16
水族館癒やされますょね〜(*^^*)
あたしも元旦に行きましたょ〜♪
イルカショーなんか興奮しまくりでした!

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50代後半 女性 身長:162.0cm
真剣にダイエットを決意した時は
54.9kg・29.9% でした
(2010/05/15)

40歳代の時に2年かかって落とした贅肉が
50歳の足音とともにもどってきちゃった

代謝落ちるねー
しかも体脂肪率が高い!

そんなわけで見た目の美しさはもちろん
健康なカラダ目指してまたがんばってます。


**********

☆食事☆
MEC食を意識した糖質コントロール


☆運動☆
モムチャン
ザ・トレーシー・メソッド
最近は週に一度のペースで
FEEL CYCLEに通ってます

ダイエットを楽しんじゃお!
BBAだってやるときゃ
やるんよ(^◇^)

**********



2010年9月24日スタート
開始時50.0kg 30.0%
-5.6kg -6.9%
現在44.4kg 23.1%
目標達成!! 目標達成!!
目標47.0kg 25.0%

 

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もこもこ
49歳 女性 
159.0cm 46.0s

ゆっち
30代後半 女性 
159.0cm 43.0s

まりー
30代後半 女性 
159.3cm 46.9s

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