日記
2012年3月29日(木)
収支カロリー -1,823 kcal
摂取カロリー 2,189 kcal
消費カロリー 4,012 kcal

8時以降は食べない

○

ご飯はゆっくり食べる

○

毎日ストレッチをする

○

パンよりご飯

未記入

16日目!

22:30

いつの間にか二週間経過してました!!笑

今、体重計が使えないため…
経過がどの位だかもわからない状態です



最近、温かいので外にでるのも
億劫ではなくなりました

今日も行ってきましたよ
ランニング!

昨日は少し妥協して10キロ…
今日は妥協なしで頑張りました!!

時間は90分で距離は約13キロε=┌( ・_・)┘
足がボッコになりました(笑)



今日の夜ご飯はフルーツを
ヨーグルトにつけて食べました!!

今日も1日お疲れ様でした(*´∀`*)

また明日も頑張っていきましょう♪



おゎり


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女性 身長:170.0cm
頑張ります(*´∀`*)ノ
2012年3月13日スタート
開始時67.5kg 25.0%
+1.1kg +1.4%
現在68.6kg 26.4%
あと8.6kg あと5.4%
目標60.0kg 21.0%

 

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