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日記
2012年3月29日(木)
収支カロリー 1,341 kcal
摂取カロリー 2,541 kcal
消費カロリー 1,200 kcal

夜8時以降は何も食べない!

×

毎日腹筋・腰上げ30回する!

未記入

お風呂で脚マッサージする!

○

お風呂あがりにストレッチする!

○

お風呂あがりに毎日体重測る!

○

ラジオ体操する!

未記入



体重は 変わってなかったが 。

いっぱい 食べたし 、そのぶん
いっぱい 出るもん出たし ←


明日から モチベ 下げないよう
頑張らなくては (*´д`*)



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23歳 女性 身長:159.0cm
高校2年生 / ♀ /

ダイエット仲間 募集中 〜 **

励ましあって頑張りましょ ^o^

11月までにマイナス3キロ頑張るん (`・ω・´)b
2012年2月16日スタート
開始時50.0kg
+1.2kg
現在51.2kg
あと3.2kg
目標48.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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30 31

 

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.4s

milk
50代前半 女性 
158.0cm 52.0s

いそべえ
女性 
158.0cm 50.2s

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あや
53歳 女性 
162.0cm 76.0s

ぶたちゃん
24歳 女性 
168.5cm 65.0s

メグリン
30代前半 女性 
162.0cm 68.0s

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