日記
2012年3月23日(金)

毎朝、晩体重はかる

未記入

うんぴはでたか?

未記入

脚のリンパマッサージ

未記入

30回以上噛んで食べる

未記入

間食は3時のおやつ以外禁止

未記入

基本三食

未記入

腹筋50回

未記入

脚あげ腹筋20回

未記入

ねじり腹筋30回

未記入

脚パカ50回

未記入

背筋10回+キープ1分

未記入

腰回し左右50回ずつ

未記入

腕立て10回

未記入

夕食軽くする

未記入

サラダを食べる

未記入

何がなんでも7時以降は食べない

未記入

×

○

○

晩御飯。

17:41


ご飯少なめ

体重は増えてるであろう(。-∀-)
間食ぶちしたもん(笑)


まじ頑張らんとなー


コメント
2012年3月23日 20:23

あの、「ぶち」って言葉、方言ですか?

あんまカンケーないこと

聞いちゃってすみません(´^`;)



ゎたしもがんばる〜(´▽`)ノ

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23歳 女性 身長:156.5cm
V系大好き高校生ダイエッターです!!
よろしくお願いします♪
2012年3月14日スタート
開始時50.6kg 27.5%
-1.6kg -3.1%
現在49.0kg 24.4%
あと1kg あと4.4%
目標48.0kg 20.0%

 

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昨日
合計

 

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女性 
158.0cm 49.9s

@shiori
23歳 女性 
155.5cm 46.7s

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157.0cm 49.8s

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40代後半 女性 
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31歳 女性 
170.0cm 59.9s

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44歳 女性 
152.0cm 52.1s

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