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日記
2012年3月23日(金)
体重47.7kg   体脂肪率22.9%
収支カロリー -610 kcal
摂取カロリー 490 kcal
消費カロリー 1,100 kcal

ヤーナリズム

○

お菓子は昼ご飯の後の1日1回

○

お通じ

未記入

18時以降は食べない

未記入

フィットネスパーティー

15:58
体重47.7kg  体脂肪率22.9%

フィットネスパーティー55分のやった

疲れなかったけど飽きてきてだるくなった

明日はやっぱヤーナリズムやろう


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37歳 女性 身長:164.0cm
久しぶりに体重計ったら増えてた!!!!!

年内に目標達成したい(´∀`;)

好きな食べ物→うどん・お菓子・たこ焼き

嫌いな食べ物→刺身・豚肉・牛肉・ピーマン
2012年3月22日スタート
開始時47.9kg 22.9%
+2.2kg +2.5%
現在50.1kg 25.4%
あと3.1kg あと4.4%
目標47.0kg 21.0%

 

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昨日
合計

 

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いつみ
48歳 女性 
162.0cm 49.0s

ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 51.8s

くまにょ
40歳 女性 
164.0cm 51.7s

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くーこ
39歳 女性 
161.0cm 61.4s

みきすけ
39歳 女性 
155.0cm 52.0s

しぃ
34歳 女性 
158.0cm 81.3s

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