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日記
2012年3月23日(金)
体重54.9kg   体脂肪率27.0%

食事後お菓子を食べない

未記入

おやつの時間は1日1回

未記入

塩麹おからクッキー

15:12
体重54.9kg  体脂肪率27.0%


おやつ14時
塩麹おからクッキー12枚
小さいから400kgくらいかな?適当です
チョコレートドリンク 83kg

昨日からおやつは手作りで
塩麹おからクッキーor
塩麹おからパウンドケーキ
のみで頑張ってます(°∀°)

おからだけ使ったクッキーだと
焼いても焼いてもフネフネしてて
めっちゃ美味しくなかった。

だけど今回のは小麦粉も混ぜたから
美味しいし、イケる⊂((・⊥・))⊃

しかも砂糖はカロリー0のラカントを使用!

けどラカント家に10gしかなかったから
のこり60gは普通の砂糖を使用〜(´;o;`)
だからカロリー高そう、、、

ちなみに昨日からお菓子を
このクッキーにチェンジしたんだが
エステの効果もあってなのか
今朝54kg代に突入⊂((・⊥・))⊃

この調子で頑張るぞ!

塩麹おからクッキーの作り方を簡単に。
無塩バター80g
さとう 70g
たまご 1個
塩麹 60g
小麦粉 80g
おから 100g

バター→砂糖 →卵→塩麹→混ぜ合わせる→小麦粉→から炒りしたおから→ラップに包み冷蔵庫で2時間。
→180度のオーブンで20分⊂((・⊥・))⊃

私はめんどくさかったから冷蔵庫入れずそのまま
スプーンで適当にドロップして焼きました!
かなりドロドロってゆうか柔らかいです笑

お試しあれ( ゚Д゚)y


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28歳 女性 身長:160.0cm
地道にがんばります、、、
2011年10月21日スタート
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現在52.7kg 25.8%
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目標45.0kg 17.0%

 

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