日記
2012年3月23日(金)
収支カロリー -507 kcal
摂取カロリー 893 kcal
消費カロリー 1,400 kcal

お菓子食べない

未記入

朝バナナ

未記入

夕食の量を減らす

未記入

骨盤枕

未記入

胸式呼吸法 1日最低3セット

未記入


昨日 目標達成したのだヽ(o・ω・o)ノ ランラン♪w

今朝ゎ・・・バタバタで測りそこねてしまった。

ってか昨夜ゎガッツリ食べてるしなぁ〜

増えているであろう。

目標達成したけど pinkyゎ続けるつもりw

油断するとすぐリバウンドしちゃうしね(苦笑)

毎日書き込みすることで意識の持ち方も違うし。


お次ゎ目標体脂肪率目指してがんばだゎ♪







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40代後半 女性 身長:161.0cm
再婚と同時に転職。
肉体労働からデスクワークになり運動不足気味の今日この頃。
ちょっとでも目標体重に近づけるようがんばるぞ(゚Д゚)ノ
2012年1月6日スタート
開始時49.0kg 29.0%
-3.4kg -2.3%
現在45.6kg 26.7%
あと0.1kg あと0.2%
目標45.5kg 26.5%

 

今日
昨日
合計

 

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