日記
2012年3月23日(金)
体重45.8kg
収支カロリー -674 kcal
摂取カロリー 1,275 kcal
消費カロリー 1,949 kcal

お菓子食べない

×

朝一番に白湯

○

前日より体重を増やさない

×

冷たい水は飲まない

○

半身浴

○

腹筋30回

○

ストレッチ

○

腹8分目

×

夜8時以降はたべない!!

×


昨日食べ過ぎた!体重増えてるだろうけど、(´Д`)

お菓子はやめる!!

宣言( ̄^ ̄)


コメント
 
 
2012年3月23日 06:11

お気に入り登録ありがとうございます( ^ω^ *).゚

私もよくお茶会とかしちゃってつい食べ過ぎちゃいます;

お互い頑張りましょうっ


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20代後半 女性 身長:149.0cm
今年中に痩せる!!
2012年3月21日スタート
開始時45.6kg
-0.8kg
現在44.8kg
あと2.8kg
目標42.0kg

 

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30

 

ミニオン
女性 
151.0cm 44.5s

なかちゃん
女性 
151.0cm 43.9s

桜苺
20代後半 女性 
150.0cm 47.4s

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みきすけ
40歳 女性 
155.0cm 53.0s

くーこ
40歳 女性 
161.0cm 60.9s

バンビ
40代後半 女性 
170.0cm 70.4s

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