日記
2012年3月22日(木)
体重74.7kg   体脂肪率22.6%
収支カロリー -217 kcal
摂取カロリー 2,060 kcal
消費カロリー 2,277 kcal

運動

未記入

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×

マズマズ

00:00
体重74.7kg  体脂肪率22.6%

明日は飲み会だからきをつけなきゃ。
調子はよし。

ごはん160 kcal
おかず150 kcal

弁当800 kcal

焼きうどん600 kcal
サラダ150 kcal
湯豆腐200 kcal

2060 kcal


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30代後半 男性 身長:176.0cm
まだまだバスケをやりたいので、
ダイエットに再挑戦。
2011年9月26日スタート
開始時80.0kg 26.0%
-4.2kg -2.8%
現在75.8kg 23.2%
あと2.8kg あと1.7%
目標73.0kg 21.5%

 

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♂幸せのサプリin横浜
46歳 男性 
177.0cm 78.4s

mariji
50代前半 男性 
176.0cm 76.9s

kaja
女性 
175.0cm 78.4s

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ひい
35歳 女性 
159.5cm 60.1s

ゆうこりん(。・ω・)
28歳 女性 
154.7cm 43.1s

まさ
50代前半 男性 
168.0cm 82.5s

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