日記
2012年3月22日(木)
体重52.9kg   体脂肪率31.1%

食事で一口につき40〜50回噛む!

○

基本的に食事の時はウーロン茶をお供に!

○

一日3食しっかり食べる!

×

エスカレーター・エレベータは使わずに階段を使う

○

腹筋・腕立て伏せはアプリの回数分/一日(できたら朝・夜)やる!

×

夜体重を計った後に日記を書く

○

あれ...?

23:50
体重52.9kg  体脂肪率31.1%

体重がへった、なんでだ??
今日の夜も外食だった(。´Д⊂)
明日は夜18時から会議だからどこで食べるか迷う。
早めに食べてもお腹へるだろうし(ToT)
どーしようーかなー。


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26歳 女性 身長:144.6cm
身長:144.6 体重54.9とすごいおデブ(+・+)
小さい子はかわいいって言うけど、それって結局やせてる子でしょ??とかひねくれてるせいかくしてます笑

ある人を見返したくてダイエットします!
とかいいながら、やせて恋でもみつけられたらいいな〜♪

中間目標はとりあえず50`台から抜けたいので49`!!
最終目標は標準体重の44`になりたい!!

なかなかダイエット続かないけど、今回は頑張りたい!!
お仲間さん・お友達さん募集中!!
一緒にダイエットがんばりましょう(*^_^*)

よろしくお願いします♪
2012年3月1日スタート
開始時54.9kg 32.1%
-2kg -1%
現在52.9kg 31.1%
あと7.9kg あと11.1%
目標45.0kg 20.0%

 

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ちひ。・ε・。
20代後半 女性 
147.0cm 54.0s

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28歳 女性 
147.0cm 54.0s

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