日記
2012年3月23日(金)
体重67.6kg

1日1500キロカロリーにおさえる。

○

朝骨盤ダイエットをする

○

遅番の日は歩いて職場にいく

○

休みの日はコアリズムする

×

脂肪燃焼スープをのむ

○

お風呂に15分以上つかる

○

毎朝ちゃんと体重計にのる

未記入

×

1日目。

00:17


結婚式まであと246日。

目標体重まであと16.8キロ。


朝ごはん

オレンジ小1個 52kcal
豆乳ドーナツ1個 238kcal 計290kcal


昼ごはん 

ご飯 200kcal
スープ春雨チゲ 98kcal
ふりかけ 30kcal 計328kcal


夜ごはん

コーヒー(牛乳入り) 50kcal
食パン1枚 170kcal
バター 30kcal 計250kcal


1日合計 868kcal


朝 骨盤ダイエット


こーやってみたら栄養のかけらもない食事。
そらおなかすくわなぁ。
ビタミン飲んで寝よう。

明日はちゃんとタンパク質摂る!
でもって遅番やから歩いてく!


コメント
2012年3月23日 01:16
こんばんは♪
新着からお邪魔
ご結婚おめでとうございます^^

20代なら頑張ったらすぐ痩せられる!!
私は40になったら同じことしても全く駄目(笑)
きっときちんと食べて運動しないと駄目なんだろうな・・・
でもそれがなかなかできない
でも愛しいお洋服達が着れなくなってがんばる〜〜
一緒にがんばろぉ!
2012年3月25日 08:52
もふもふさん

コメントとお祝いのお言葉ありがとうございますヽ(´▽`)/

私も着られなくなったお洋服が続出です(ノд<。)゜。
がんばりましょー!!

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30代前半 女性 身長:156.7cm
2012年11月に結婚式を挙げる事が決まりました!

それまでに必ず目標体重まで落とします!

誘惑に弱い人間ですが、ここで頑張るみなさんを見て私も頑張りますのでよろしくお願いしますヽ(´▽`)/
2012年3月23日スタート
開始時68.8kg
-2kg
現在66.8kg
あと14.8kg
目標52.0kg

 

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合計

 

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