日記
2012年3月22日(木)
体重67.6kg

寝る3時間前は何も食べない!!

×

一口30回以上噛む!!

○

毎日ちゃんと湯船に浸かる!!

○

ストレッチ&マッサージを毎日する!!

○

一日2分ダイエットを毎日する!!

○

12時までには就寝する!!

×

間食しない!!!

×

結局食べたー

00:25
体重67.6kg



昨日の夜カロリー制限したのに今日また高カロリーを取るという不甲斐なさ・・・・反省してるのにぃ〜!!


今日のめにゅう


*朝*
・ミートスパゲティ
・ココア
・黒糖せんべい



*昼*
・お弁当
・ココア



*夜*
・ロールケーキ
・ヒーハー
・カレーライス
・レバー炒め
・ミルクティー



疲れて帰ってからの甘いものの美味しさといったら・・・・っ!!
糖分が身体に染みわたって幸せなんですよね〜。

カロリー制限も大切だけど少しくらいなら・・・・大丈夫・・・かなっ?!


コメントする


 


20代後半 女性 身長:166.0cm
就職してから若干痩せて嬉しかったので、本格的に頑張ってみようと思います。
目標は健康診断までに−5kg!!
よろしくお願いします^^♪
2009年5月11日スタート
開始時67.0kg   
+0.1kg
現在67.1kg 27.8%
あと12.1kg
目標55.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年12月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

レモン
女性 
166.4cm 65.6s

だぶとも
女性 
164.3cm 68.3s

ねおみんこ
48歳 女性 
167.8cm 65.0s

一覧へ

 

おと。
30代前半 女性 
155.5cm 57.0s

とん
50歳 女性 
163.0cm 102.2s

ミャ〜
女性 
163.0cm 59.5s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!