日記
2012年3月23日(金)
体重67.6kg

1日1500キロカロリーにおさえる。

○

朝骨盤ダイエットをする

○

遅番の日は歩いて職場にいく

○

休みの日はコアリズムする

×

脂肪燃焼スープをのむ

○

お風呂に15分以上つかる

○

毎朝ちゃんと体重計にのる

未記入

×

初めに。

00:05
体重68.8kg



目標達成のために。


◎1日1300キロカロリーにおさえる。

◎水分をとる(なるべくお茶か水。コーヒーは砂糖なし)

◎遅番の日は職場まで歩く

◎朝の骨盤ダイエット続ける

◎休みの日はコアリズムする

◎脂肪燃焼スープを飲む



を実行すること!!


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30代前半 女性 身長:156.7cm
2012年11月に結婚式を挙げる事が決まりました!

それまでに必ず目標体重まで落とします!

誘惑に弱い人間ですが、ここで頑張るみなさんを見て私も頑張りますのでよろしくお願いしますヽ(´▽`)/
2012年3月23日スタート
開始時68.8kg
-2kg
現在66.8kg
あと14.8kg
目標52.0kg

 

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まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 67.2s

女性 
156.0cm 68.0s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 63.8s

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みきすけ
39歳 女性 
155.0cm 51.9s

バンビ
40代後半 女性 
170.0cm 70.6s

くーこ
39歳 女性 
161.0cm 61.0s

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