日記
2012年3月22日(木)
体重72.6kg   体脂肪率35.9%
収支カロリー -958 kcal
摂取カロリー 969 kcal
消費カロリー 1,927 kcal

夜8時以降は食べない

○

毎朝体重をはかる

○

毎日運動をする

×

よく噛んで食べる

○

姿勢を正す

○

間食をしない

×

32日目

23:53
体重72.6kg  体脂肪率35.9%

起床時体重→72.3s
起床時体脂肪→36.1%

夕食前体重→72.7s
夕食前体脂肪→35.6%

平均体重→72.6s
平均体脂肪→35.9%


***************************


3才の下の子供が「お母さん、風邪コンコン治った!?」と聞いてきました。

「治ったよ(^_^)」っと言ったら、「良かったね!!公園行けるね」だそうです。

結局自分が公園行きたかったとね、と思いながらも心配してくれてたんだと、嬉しかったです(*≧∀≦*)


コメント
 
 
2012年3月23日 07:56
間食ってやめられませんもんね!

あ〜小さい子っていいですよね−

2012年3月23日 15:55
足あとありがと〜ござぃます(o^^o)
うちも下のコ、3歳なんですょ♪
一緒にdiet頑張りましょぉ!(^^)!


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36歳 女性 身長:164.0cm
今日から、本気でダイエット!!
結婚前の体型に戻す事を目標に、頑張ります!!

第一子妊娠で+18kg増、産後体調不良で10kg落ちたもののそれ以降一向に減らず、三年後に第二子妊娠で更に+10kg。

焦らずリバウンドしないダイエットが目標です!!

まずは−10s。(H24.6.29達成♪)

次の目標は60sを切る事としますo(^o^)o

最終目標は結婚前の55sです!

***************************


H24.10月、3人目妊娠発覚。
一時ダイエットは中止しますが、今回は激太りしないように、体調管理の意味で続けて行きます♪


☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆


H25.6.月第三子出産。

妊娠で最終的には10s増量。
産後7sは自然に落ちました。

そろそろダイエット再始動と決意したにも関わらず、
ダラダラと間食する日が続いてます。

目標体重に達したら、旦那様が禁煙にチャレンジすると約束してくれたので、旦那様の健康の為にも頑張ります!!




2012年2月20日スタート
開始時76.5kg 35.6%
-12.6kg -4.4%
現在63.9kg 31.2%
あと8.9kg あと8.2%
目標55.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

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はな
48歳 女性 
164.0cm 64.5s

レモン
女性 
166.4cm 62.1s

みこ
40代後半 女性 
165.0cm 66.0s

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ぶたちゃん
23歳 女性 
168.5cm 65.0s

あや
51歳 女性 
162.0cm 76.0s

ももいろ椿
女性 
155.0cm 48.5s

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