ダイエット日記 > にゃんこ妹さんのマイページ > ☆25日目☆やってもーたorz
日記
2012年3月22日(木)
体重61.2kg   体脂肪率39.0%
収支カロリー 1,093 kcal
摂取カロリー 2,481 kcal
消費カロリー 1,388 kcal

朝起きたら体重を測る

○

夜お風呂に入る前に体重を測る

×

1日1食(昼か夜)ORBISのプチシェイクを飲む

×

ゆっくりよく噛んで食べる

×

野菜を摂取する

○

便通

○

今日ゎ予定外の外食に…
といっても食事ゎちょっとつまんだ程度。

ライムチューハイ2杯
ポテトサラダ
こんにゃくの煮物
牛すじ豆腐煮込み

それやのに…
またやってしまった。。。

スナックパンつまんだら止まらなくなって、あれもこれも食べてしまった<(_ _)>

はぁ…痩せたいんぢゃないの!?!?と自分を殴りたい。


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33歳 女性 身長:163.1cm
2012年2月27日本格ダイエットスタート♪

あと5ヶ月で28歳☆
夏にはハワイにも行くし、絶対痩せないと〜!!!

太りやすく痩せにくい体質を改善したい★
ダイエットを決意してもすぐ心が折れるので、日記に公開して理想の体型を手に入れるぞ〜!!!
2012年2月24日スタート
開始時62.5kg 38.0%
-1.2kg -2%
現在61.3kg 36.0%
あと6.3kg あと11%
目標55.0kg 25.0%

 

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ぷに姫
33歳 女性 
161.0cm 62.0s

はな
48歳 女性 
164.0cm 63.8s

ゆきぱんだ
44歳 女性 
162.0cm 62.0s

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