日記
2012年3月22日(木)
体重56.2kg
収支カロリー 977 kcal
摂取カロリー 3,000 kcal
消費カロリー 2,023 kcal

夕食はなるべく抑える(なるべく置き換え)

未記入

動画でダンス

○

声をだす

○

筋トレ

○

間食は一個まで※1袋にあらず

×

ラジオ体操

○

うぐぐぐぐ

03:22
体重56.2kg

本日は雨の為、あんまり花粉が飛んでなかったようで、比較的楽だったな



食べるのが止まらない…増えていく体重を書くのは嫌だな。と思うと日記がおろそかになっていろいろ目を背けちゃう。だから増えたんだな↓↓


コメントする


 


30代前半 女性 身長:151.0cm
毎年だらだらと過ぎて、なかなかダイエットできずだったので、今年こそは本腰でやろうと!!!

ちなみにMaxで76sまでありました…もう周りの目気にしたくない(ノд<。)゜。
2012年2月5日スタート
開始時55.0kg 28.0%
-1.2kg -2.1%
現在53.8kg 25.9%
あと8.8kg あと5.9%
目標45.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2017年10月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

あかにゃん
20代前半 女性 
154.0cm 53.8s

こぴそぴ
30代後半 女性 
154.0cm 54.0s

ポピー
女性 
151.0cm 54.5s

一覧へ

 

★ナナ★
32歳 女性 
161.2cm 61.8s

MINZY
32歳 女性 
166.2cm 68.6s

東京の孤島
50代前半 女性 
157.0cm 65.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!