日記
2012年3月22日(木)
収支カロリー -475 kcal
摂取カロリー 1,125 kcal
消費カロリー 1,600 kcal

1日3食食べる

×

お酒は土曜日だけ

○

水分をたくさん摂る

○

結局・・・

23:20
体重63.7kg  体脂肪率33.5%

夕ご飯食べてない(ノ△・。)

旦那と娘にガンバって、ご飯作りすぎた

まぁ、今夜の体重が朝よりプラス200gだから
いいにしよ〜

それにしても、お通じがない・・・

最近便秘気味だから、水分をたくさん摂って
しっかり出さないと(゚ー゚;Aアセアセ

明日の朝、少しでも減っているといいなぁ〜



"(/へ\*)"))ウゥ、ヒックお腹空いたぁ〜


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36歳 女性 身長:158.0cm
3月に1度断念・・・

来年の娘の卒業式に向けて、妊娠前の体重48キロを目指します。


似たような年齢・体重の方、一緒に頑張りましょ☆
2012年3月21日スタート
開始時64.6kg 32.8%
±0kg ±0%
現在64.6kg 32.8%
あと12.6kg あと7.8%
目標52.0kg 25.0%

 

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クルミ
女性 
160.0cm 64.6s

ミャキ
52歳 女性 
161.0cm 63.4s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 61.6s

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みきすけ
40歳 女性 
155.0cm 52.2s

カイザーゼンメル
女性 
165.0cm 81.6s

バンビ
40代後半 女性 
170.0cm 70.6s

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