日記
2012年3月22日(木)
体重46.9kg   体脂肪率20.3%
消費カロリー 2,614 kcal

部活がんばる

○

チョコは1日1個だけ!!

×

足痩せ運動 50回

○

毎日朝晩に体重計にのる

○

お風呂上がりにマッサージ

○

夜はひかえめ

○

暇があれば縄跳び

×

食事

21:12


食べた物のカロリーが
わからんけん
これから日記で
記録していく


〇朝食〇
ご飯,卵焼き

〇昼食(給食)〇
ビーフカレー,カテージチーズあえ

〇夕食〇
親子丼

〇間食〇
クッキー,ロールケーキみたいなやつ


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20歳 女性 身長:162.0cm
下半身デブなう←


スカートが似合う
女の子目指して
自分なりに頑張ります☆


気軽に
コメして下さい(*´∀`*)
2012年3月6日スタート
開始時48.2kg   
-0.6kg
現在47.6kg 19.5%
あと2.6kg あと4%
目標45.0kg 15.5%

 

今日
昨日
合計

 

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31

 

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ラテ
40代前半 女性 
160.0cm 49.6s

・ェ・)つmaple
女性 
159.0cm 47.7s

おその
40代前半 女性 
159.5cm 49.4s

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のーぶりん
32歳 女性 
170.0cm 59.9s

Utaco
37歳 女性 
161.0cm 61.7s

宇治抹茶
23歳 女性 
150.0cm 54.1s

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