日記
2012年3月22日(木)

体重は2日に1回

×

一日のカロリーを計算して食べる

○

腹八分目で止める

○

できる限り間食をしない

○

夜6時以降食べない

○

カービーダンスをする

○

コアリズムをする

未記入

30回以上は噛む

未記入

汗をかく

未記入

暴飲暴食はしない

未記入

おやつは、1週間に1回とる

未記入


みなさん、おひさです。
何度も決意し直したけど
全然、行動に移してない私です。

最近、体重計が怖い
乗るのが嫌になってきました。

そんな経験皆さんはないですか?笑

めちゃくちゃ怖いー
暴飲暴食ばっかしてるから
リアルの数字を見るのが・・
苦痛 www笑

こんど、服のさいすんがあるから
痩せないとだめなんだが・・・
ウエストのでかさに驚いたわ

1週間で、ウエスト6センチ落とすために
今必死に努力して、
カービーダンスとコアリズム頑張ってやってます\^0^/

食事制限も、せんと・・・

っていうか、1週間で無謀な挑戦しすぎだよな笑


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女性 身長:157.0cm
はじめまして。
ダイエットを始めて1年弱
後、5キロ落としたいと思っています!
頑張ってやせるぞぉー!
2012年2月26日スタート
開始時59.0kg 22.5%
-4.5kg -3.7%
現在54.5kg 18.8%
あと4.5kg あと2.8%
目標50.0kg 16.0%

 

今日
昨日
合計

 

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31

 

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 55.8s

みい
50代前半 女性 
158.0cm 54.3s

いそしはん
28歳 女性 
156.0cm 51.5s

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ぶたちゃん
23歳 女性 
168.5cm 65.0s

あや
52歳 女性 
162.0cm 76.0s

ももいろ椿
女性 
155.0cm 48.5s

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