日記
2012年3月22日(木)
体重50.0kg

1kg以上走る

○

2時間以上の運動

○

風呂でのマッサージ

×

ご飯は1日1杯

×

自転車通学する

×

腕立て20回

×

エア自転車漕ぎ30回5セット

×

腹筋50回

×

食事は1300カロリー以内

未記入

頑張る!

20:31
体重50.0kg

目標45kg!

現在50kg!



部活でたくさん走って、できるだけ自転車通学。
そして毎日ごはん1杯まで。
寝る前には軽い運動を。
風呂では温まってマッサージ。


とにかく毎日する!
そして夏までに-3kg。
夏には45kgいきたい。



土日は友達と遊べば多分減る。


目標目指してがんばります。
春休みは妹と公園にテニスしに行く予定(`・ω・´)


今のままでは修学旅行がヤバイからそれまでには…。
大体自分より身長高い人に体重勝つって……なんでやねん!((

ごめんなさい、兎に角、がんばるぞー!!


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19歳 女性 身長:165.0cm
去年の夏-4kgに成功!

だけどまた+4kg……

目標45kg!
2012年3月22日スタート
開始時50.0kg   
+1.2kg
現在51.2kg 22.3%
あと6.2kg あと7.3%
目標45.0kg 15.0%

 

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