日記
2012年3月22日(木)
収支カロリー -808 kcal
摂取カロリー 1,392 kcal
消費カロリー 2,200 kcal

毎日体重記録!

○

一日1500キロカロリー前後キープ

○

一口30回は噛んで食べる

○

毎日ウォーキング

○

新しい体重計を…

20:33
体重75.5kg

買おうかなーと!
今使っている体重計体脂肪率が量れないので…!><

金曜日から日曜日までは友達が泊まりに来るので、ドガッと食べ過ぎてしまわないように気をつけたいです!

水族館や遊園地などでたっぷり遊ぶ予定なのでストレス発散と
たくさん歩きまわってカロリーをちょっとでも消費したいな^^




月曜日あたりから生理1週間前になるのですが体重増加でストレス→ドカ食いのコンボに要注意ですね!


コメント
2012年3月22日 21:32
今日からはじめました^^ 
一緒にダイエットがんばりましょ★ 
2012年3月22日 22:21
> りいささん
こんばんわー!^^
わーい!よろしくお願いします!
目標目指して頑張りましょう!!^^
2012年3月22日 22:57
こんばんは
私もそろそろ生理の予感・・・
今家にインフルちゃんがいるので引きこもり
今日も一日寝ててー

お腹がすいた時は次にどか食いしないように
私は最近黒糖をひとかけぱくっ
するようにしてるよぉ
2012年3月24日 21:17
> もふもふさん
インフルはやってますもんね…!
もふもふさんもお気をつけて><
黒糖いいですね!
私はカロリーゼロのゼリー食べてます^^

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30歳 女性 身長:161.5cm
MAX体重83でした!


アニメ漫画大好きです!
同じ趣味の方いらっしゃいましたらお気軽に絡んでやってください♪
作品は男性向けも女性向けもなんでも美味しくいただけます!

5月いっぱいで-4.5目指します!!!!

2013年6月(70.3s)
2014年3月(65.5s)


2012年3月21日スタート
開始時66.5kg   
+3.8kg
現在70.3kg 34.5%
あと7.3kg
目標63.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 68.9s

ポヨポヨン
40代前半 女性 
160.0cm 73.3s

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 67.8s

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×ぽっちゃり○デブ
29歳 女性 
166.5cm 58.4s

みきすけ
41歳 女性 
155.0cm 52.3s

くーこ
40歳 女性 
161.0cm 60.9s

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