日記
2012年3月22日(木)
体重50.6kg   体脂肪率31.5%

体重を量る

未記入

腹筋 スクワット ガンバル

未記入

ウォーキング30分or wii fit

未記入

ダンベルで二の腕をシェイプアップ

未記入

30秒ぶら下がり

未記入

朝 寝る前 お水を飲む(前日の夜)

未記入

水1g摂る

未記入

ジェットバス20分

未記入

排便

未記入

50.6kg   31.5%

20:29
体重50.6kg  体脂肪率31.5%


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55歳 女性 身長:148.5cm
ボチボチですが、頑張ります!
\(^_^=^_^)/ よろしくおねがいします♪
2011年9月11日スタート
開始時50.2kg 33.0%
+0.4kg -1.5%
現在50.6kg 31.5%
あと4.6kg あと6.5%
目標46.0kg 25.0%

 

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ポピー
女性 
151.0cm 51.7s

てびち
38歳 女性 
150.0cm 51.6s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

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マロン♪
27歳 女性 
166.0cm 72.6s

chiro
47歳 女性 
162.0cm 56.0s

ぴよこ
30代後半 女性 
161.0cm 66.0s

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