日記
2012年3月22日(木)
体重43.5kg
収支カロリー 474 kcal
摂取カロリー 1,766 kcal
消費カロリー 1,292 kcal

下半身痩せピラティス

○

ヒップアップエクササイズ

○

ストレッチ

○

フェイスストレッチ

○

一人でお菓子を食べない

×

よく噛んで食べる

未記入

21時半以降食べない

未記入

食後すぐ歯磨き

○

お通じ

○

勉強(ダイエット無関係)

○

・20日目・

20:23
体重43.5kg

今日は仕事終わってから、図書館行って、うちに帰ってきてからは家事したり、溜まってた手帳記入したり・・・とやることやってたのですが、突然の睡魔に襲われ2時間程お昼寝してしまいました。

起きて時計見てびっくり!!

最近菓子パン好きすぎでやばい。

アレってかなりカロリーあるんよなぁ・・・


明日からスクーリングで、昼食・夕食はコンビニになりそうやし、注意せな。


コメント
 
 
2012年3月22日 20:45


頑張りましょう(*^^*)
2012年3月31日 22:28
*澤田千智さん*

コメントありがとう♪

1週間で太っちゃいました(。´xωx`。)

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36歳 女性 身長:152.0cm
【体重推移】

H21頃…35kg

H22頃…38kg

H23.4…41kg

H24.2…45kg


【目標】

40kg切る事!!
2012年2月9日スタート
開始時45.0kg
-2.5kg
現在42.5kg
あと3.5kg
目標39.0kg

 

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昨日
合計

 

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ミニオン
女性 
151.0cm 43.9s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.7s

まま
50歳 女性 
151.0cm 44.5s

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★ナナ★
32歳 女性 
161.2cm 61.8s

天ざる
40代前半 女性 
161.0cm 64.2s

まめこ
25歳 女性 
163.0cm 56.7s

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