日記
2012年3月22日(木)
体重56.5kg   体脂肪率25.9%

楽体エクササイズ

○

暇があったらストレッチ!!

○

朝グリーンスムージー

○

おしゃれに 努める

×

あと9日★スンドゥブ

20:21
体重56.5kg  体脂肪率25.9%

相変わらず少し走ったら腰?骨盤が
痛い〜

グリーンスムージーがまた美味しく感じてきたー

一リットル飲むといいらしいけど、
500くらいしか飲んでないかなー?

夜はこんな感じです。
スンドゥブにいまはまってます。


コメントする


 前の日記    次の日記 

 


40代後半 女性 身長:160.0cm
春に10kmマラソンに出ます。
去年も走って、右膝の痛みがしばらく続いたので
気持ちよく走れるように、3月中に目標達成したいです!
もちろん、見た目のためにもスリムになりたいので。
同じくらいの体重の方、励まし合って頑張りたいです。
宜しくお願いします(*^^*)
2012年1月4日スタート
開始時57.6kg 28.7%
-1.1kg -2.8%
現在56.5kg 25.9%
あと3.5kg あと2.9%
目標53.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2017年12月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

まな
20代前半 女性 
159.0cm 53.6s

夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 59.2s

きうい
30代前半 女性 
161.0cm 54.1s

一覧へ

 

ぷりん
20代前半 女性 
160.5cm 65.4s

みかん
女性 
152.0cm 59.3s

surftrip
40代前半 男性 
173.0cm 63.9s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!