ダイエット日記 > あつよんさんのマイページ > 寝ないと痩せないよ!
日記
2012年3月22日(木)
体重82.1kg   体脂肪率23.3%
収支カロリー -1,162 kcal
摂取カロリー 1,500 kcal
消費カロリー 2,662 kcal

ご飯は20回以上噛む!

○

毎日体重を測る。

○

週に2〜3回は歩く。

未記入

昨日は寝てないので、眠いですΣ(゚д゚lll)

夜はキャベツとまとサラダに!豆腐、納豆、スープ、ライス少々。



細々とゆっくり行きましょ!って事で、

夏にはビーチレスリングでるんだ(=^ェ^=)


コメント
 
 
2012年3月23日 03:52


ビーチレスリング凄いですね(^o^)

頑張りましょう!

コメントする


 


34歳 男性 身長:172.0cm
最近、ここ1.2年で10キロも増えちゃったΣ(゚д゚lll)


でぶってたら、婚活どころじゃないし、、、
元に戻ったら、もっと飛べるし!!!

取り合えず、コツコツと時間かけて、まったーり行って行きます〜(*^^*)


いろんな方と情報交換や励ましあって頑張りたいです!!みなさまお願いします。
2012年3月20日スタート
開始時83.0kg 23.0%
-1.2kg +0.5%
現在81.8kg 23.5%
あと8.8kg あと9.5%
目標73.0kg 14.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年12月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

こーるみーひさ
59歳 男性 
173.0cm 83.5s

逢坂しんのすけ
52歳 男性 
174.0cm 79.4s

なっちゃんちゃん
女性 
172.6cm 81.8s

一覧へ

 

みきすけ
40歳 女性 
155.0cm 51.7s

くーこ
39歳 女性 
161.0cm 62.5s

カイザーゼンメル
女性 
165.0cm 81.6s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!