日記
2012年3月21日(水)
体重64.2kg
収支カロリー -2,033 kcal
摂取カロリー 1,740 kcal
消費カロリー 3,773 kcal

体重を記録!

未記入

1700kcal以内!

未記入

なるべく歩く!

○

9時30分以降は何も食べない!

未記入

ちゃんと出た?

未記入

体脂肪率を測定!

未記入

ストレッチ!

未記入

腹筋20回背筋15回腕立て10回以上!

未記入

体重を計り書き込む!!

○

64.2kg

22:33
体重64.2kg


コメントする


 


20歳 女性 身長:162.9cm
水泳してました(゚Д゚)ノ

受験で今はやめたけど高校行ったらまたやるつもりです。


水着着たら体のラインが
太すぎて恥ずかし(; ・`д・´)


だから、努力して理想を
目指したいと思ってます(・∀゚)


好きなアーティストはGREEEEN、ファンモンで
歌うことも好きです^^

洋楽も大好き!!


歌手には正直なりたいけど
無理やろな、って諦めてます。




どうぞ宜しく○┓ペコリ
2011年9月6日スタート
開始時62.8kg   
+3.8kg
現在66.6kg 29.9%
あと16.6kg あと9.9%
目標50.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

  • (まぁ)
  • (叶斗)
一覧へ

 

  2017年11月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30

 

四捨五入で還暦
女性 
162.0cm 65.8s

ミャキ
51歳 女性 
161.0cm 64.3s

30代前半 女性 
162.0cm 65.5s

一覧へ

 

のんのん
39歳 女性 
156.0cm 60.0s

さくり
24歳 女性 
158.1cm 43.6s

ぴよこ
30代後半 女性 
161.0cm 66.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!